三伏天中暑了怎么辦

隨著氣溫不斷的攀升，中暑事件頻頻發(fā)生。在此普及關于中暑及急救措施的小知識，希望大家遇到中暑時能果斷采取措施，不至于手足無措。

中暑發(fā)生的機理

中暑通常發(fā)生在高溫和濕度大的環(huán)境中。例如沿海城市的濕熱、例如西北地區(qū)的干熱。當長時間處于高溫和濕度大的環(huán)境中，人體產熱與散熱失去平衡，就會導致體溫調節(jié)中樞障礙、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多，從而導致中暑。

中暑癥狀

輕微中暑病人常常感到大量出汗、頭暈、眼花、無力、惡心、心慌、氣短以及注意力不集中；嚴重中暑表現(xiàn)為皮膚灼熱、面色潮紅；面色蒼白，嘔吐，皮膚濕冷，脈搏微弱，血壓下降；重度中暑患者出現(xiàn)皮膚蒼白，出冷汗，肢體軟弱無力，意識模糊或昏厥，嚴重時引起多臟器損害而死亡。

中暑急救八字訣：

1、轉移：迅速將患者轉移到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

2、降溫：在患者頭部可捂上冷毛巾，或者在患者身上灑上溫水，用風扇吹風加強蒸發(fā)降溫。還有一些其它降溫方式，如冰袋、冰帽、冰毯子，但不建議用酒精擦患者的身體，同時也要避免將體溫降得過低。

3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水，少量多次，千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

4、轉送：對于重癥中暑病人，必須立即撥打120急救電話送醫(yī)診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可讓患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心臟等重要臟器。

中暑的預防

1、避免上午10 點到下午16 點這段時間外出，尤其老年人、孕婦、慢性疾病患者等，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。

2、如打遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡、涂抹防曬霜。

3、養(yǎng)成良好的飲水習慣，以補液鹽或淡鹽水為佳。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

4、充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。

5、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如風油精、清涼油、仁丹、藿香正氣軟膠囊等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可外涂或者口服所帶藥品緩解病情。