在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。所以這段時間，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，另外還應(yīng)給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。

但是，有些寶媽對輔食的概念不夠了解，靠自己的理解給寶寶添加輔食。下列食物作為寶寶輔食營養(yǎng)不夠，長期食用會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，影響寶寶的成長發(fā)育。

1、清粥。

很多寶媽為了讓寶寶吃進去的輔食更容易消化，一般都會選擇清粥。但清粥的成分主要是淀粉和水，缺乏蛋白質(zhì)和維生素，很難滿足寶寶的營養(yǎng)需求。剛開始添加輔食的寶寶處于成長發(fā)育黃金期，雖然胃口不大，可是對于營養(yǎng)的需求較高。喂這種低營養(yǎng)密度的食物也能讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而也會影響到對于奶水的攝入，這時候營養(yǎng)不良不說，還會影響寶寶的智力發(fā)育。

2、果汁

有的寶媽覺得水果營養(yǎng)成分很高，寶寶又不能咀嚼，就給寶寶喝鮮榨果汁當做輔食。美國兒科學(xué)會曾在《兒童飲用果汁指南》中明確指出，果汁屬于高糖飲料，容易導(dǎo)致寶寶肥胖和齲齒，一歲以下的兒童不能添加果汁。

3、煮菜水

缺乏經(jīng)驗的寶媽考慮到寶寶腸胃吸收消化的問題，會給寶寶直接喂菜水。菜水指用開水煮過蔬菜后，過濾蔬菜渣得到的湯水。

然而，水煮菜的過程會讓蔬菜中殘留的農(nóng)藥、草酸等之類物質(zhì)溶于水中，菜水不僅沒有營養(yǎng)價值，反而會危害寶寶的健康。

總而言之，寶寶輔食知識需要學(xué)習，新手父母們可以向經(jīng)驗豐富的寶媽請教或是查閱書籍，合理搭配寶寶營養(yǎng)。